挫折心理影响和应对-健康理论的多元分析与探究

2025-09-30 理论教育版权反馈

【摘要】：然而，结果事与愿违时，他们就产生了挫折，如在学业、工作、爱情等问题上，挫折会诱发青年失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应，心理学上称之为“挫折感”或“挫折心理”。这个时期，大学生常常会因为对人生的思索、学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。

（一）内涵

大学生有很多的幻想、希望，他们为实现这些目标，会付出努力甚至做刻意的追求。然而，结果事与愿违时，他们就产生了挫折，如在学业、工作、爱情等问题上，挫折会诱发青年失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反应，心理学上称之为“挫折感”或“挫折心理”。

（二）成因分析

挫折感在青年发展时期表现较明显。这个时期，大学生常常会因为对人生的思索、学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。导致大学生挫折心理产生的原因是复杂的，大致可以划分为两类：

1.主观与客观的矛盾是导致大学生挫折心理产生的主要原因。“主观”是指大学生的自我需求，“客观”是指满足其需求的现实条件。当主观与客观发生矛盾，客观不能满足主观的要求时，就会产生挫折感。主客观矛盾的表现主要有：大学生物质生活需要与社会、学校、家庭的有限物质条件之间的矛盾；学业成功、工作出色的愿望与同学、同行竞争的矛盾；自我表现的需要与机遇不平等的矛盾；强烈的独立、自主的需要与纪律约束的矛盾；社交的需要与自己在组织中的地位之间的矛盾；等等。

2.个性不完善也是导致大学生挫折心理产生的重要原因。大学生虽然充满朝气、思想活跃、兴趣广泛、勇于探索、富于创造性，但个性还不够完善。如情绪不稳定、认识片面、自尊心与好胜心过强、理想浪漫、容易偏激、世界观不明晰、缺乏扎实的实践基础、耐力不强等。大学生这种不完善的个性成了挫折心理产生的温床。

（三）辅导(https://www.chuimin.cn)

生活中挫折无处不在，逆境无时不在。在挫折面前，人应该有进取的精神和百折不挠的毅力，同时要理智地对待一切。

1.遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

2.要善于正确认识前进的目标，及时调整自己，要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心地投入工作之中；在实施过程中，一旦发现目标不切实际，前进受阻，应该及时调整目标，以便继续前进。

3.要善于将压力转化为动力。适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。

4.要正确对待挫折，经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使大学生变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。要悦纳自己和他人他事，要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发愤图强、满怀信心地去争取成功。

挫折心理影响和应对-健康理论的多元分析与探究

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