关节韧带扭伤处理方法：冷敷、包扎并抬高伤肢

2025-09-30 理论教育版权反馈

【摘要】：肩关节扭伤的处理：单纯韧带扭伤，可冷敷、加压包扎。（二）踝关节扭伤运动中跳起或落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻致伤。主要症状为伤处疼痛、肿胀，韧带损伤处有明显的压痛，皮下淤血。踝关节扭伤的处理：受伤后，应立即冷敷，用绷带固定包扎，并抬高伤肢。

（一）肩关节扭伤

肩关节扭伤一般是由于肩关节用力过猛以及反复劳损所致，也有因技术错误、违反解剖学造成损伤。如投掷、排球扣球和大力发球时常出现这类损伤。其症状有压痛、急性期有肿胀，慢性期三角肌可能出现萎缩，肩关节活动受限。

肩关节扭伤的处理：

单纯韧带扭伤，可冷敷、加压包扎。24小时后可采用按摩和针灸治疗。出现韧带断裂时，应立即去医院缝合和固定处理。当肩关节肿胀减轻时，可适当施行功能性锻炼，但不宜早活动，以防转入慢性。

（二）踝关节扭伤

运动中跳起或落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻致伤。在准备活动不充分、场地不平坦的情况下，更易造成这类损伤。主要症状为伤处疼痛、肿胀，韧带损伤处有明显的压痛，皮下淤血。

踝关节扭伤的处理：(https://www.chuimin.cn)

受伤后，应立即冷敷，用绷带固定包扎，并抬高伤肢。24小时后，根据伤情采取综合治疗，如外敷上药、理疗、按摩等，必要时做封闭治疗。待伤情好转后，实施功能性练习。对严重者，可用石膏固定。

（三）急性腰扭伤

运动时，身体重心不稳定或肌肉收缩不协调，易引起腰部扭伤。多数因腰部受力过度，或脊柱运动时超过了正常生理范围。例如挺身式跳远中，展体过大；举重上挺时，过分挺胸塌腰；跳水时，下肢后摆过大，都有可能造成腰部扭伤。

急性腰扭伤的处理：

腰部急性扭伤后，让患者平卧，一般不应立即搬动，如剧烈疼痛，则用担架抬送医院诊治。处理后，应卧硬床或腰下垫一个软枕头，以减轻疼痛，使肌肉韧带处于放松状态。也可采用针灸、外敷伤药或按摩等。