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2025-09-29
最近有很多新闻冒出来。2025年的一则新闻说有个叫丹尼尔的30岁澳大利亚男子,在勉强完成了教练制定的训练后出现头昏脑涨、肌肉酸痛、酱油尿,被医院诊断为“肌肉溶解症”。国内嘉兴的一位26岁年轻男子和同学训练后也出现酱油尿,被诊断为“肌肉溶解症”。深圳的杨先生在尝试动感单车后、长沙一位女子做了700个徒手深蹲后、另一位女子每天慢跑3小时后、某男在300次俯卧撑后、某学生在多次提拉重物后……都不约而同出现了“肌肉溶解症”。
一般人看到“肌肉溶解症”这个名字脑海中就会有个大大的疑问:肌肉溶解症是肉溶化了吗?如果是这样那就太可怕了。是什么导致了肌肉溶解呢?我们怎样才能预防它的发生呢?
原来,肌肉溶解的正式名称叫作“横纹肌溶解综合征”。人的肌肉分成三种,心肌、平滑肌和骨骼肌,其中骨骼肌和心肌都有横纹,被称为横纹肌。
横纹肌溶解综合征并不是肌肉真的溶解了,顶多是有所松弛。它通常发生在肌肉严重受创后,由于细胞破损,肌红蛋白等物质崩溃外泄进入血液,当血液变得黏稠时就极易堵塞肾小管,导致急性肾损伤甚至肾衰竭的现象。
横纹肌溶解综合征的病因繁多,获得性的病因有190余种,遗传相关的病因有40余种。常见的原因有运动过量、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱、极端体温(高热或低热)、药物、毒物、自身免疫、感染等。(https://www.chuimin.cn)
相信很多人都听说过“挤压综合征”。挤压综合征的实质也是横纹肌溶解,见于地震后被埋在废墟下身体受到挤压等外伤的人,由于人体外周都是骨骼肌(横纹肌),受挤压的肌肉遭到破坏就会释放出大量的肌红蛋白到血液里。
当然,现实生活中是不太会碰到挤压综合征的,“横纹肌溶解综合征”最常见的诱发因素还是急性运动和长时间反复运动。讲得通俗一点就是,长时间不运动然后突然大量运动就容易造成肌肉溶解。
“横纹肌溶解综合征”发病率很低但危害不容小觑,2025年就发生过中国MMA综合格斗新星杨建兵因不科学减重肌肉溶解而去世的悲剧。这里我们提醒大家——一旦发现尿的颜色变深、偏红,且尿少、肌肉疼痛,就要怀疑是横纹肌溶解,应立刻到医院肾内科化验检查。而肌酸激酶(CK)是肌肉损伤最敏感的指标,它越高就说明肌肉损伤越严重。
对于预防横纹肌溶解,我们的建议如下。
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