40分钟学底绝技，提升学习效率

2025-09-30 理论教育版权反馈

【摘要】：向40分钟要效益，就是要提高课堂学习的效率，从而减轻课后的学习负担。果然，学习成绩很快恢复并超过了原来的水平。课堂是学习文化知识的主要场所，所以最重要的是，提高课堂学习效率。在短短的十几年时间里每个学生几乎接受和继承了人类几千年所积累的知识中最基本、最精华的部分，由此可见课堂学习的重要性。只有在这种心理准备状态下进入课堂，才能确保获得听课的高效率。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

向40分钟要效益，就是要提高课堂学习的效率，从而减轻课后的学习负担。

古人写了一首劝学的诗：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。”很多老师都拿这首诗激励学生刻苦学习。

有个男孩对这首诗深以为然，所以自打听了这首诗以后，天天挑灯夜战，甚至通宵学习。家长也挺高兴，逢人就说，儿子学习如何认真。

过了一段时间，学校进行阶段性测验，出人意料的是，这个男孩的成绩不但没有提高，反而还下降了不少。男孩感到很迷茫，老师和家长也觉得无法理解。学习这么刻苦，成绩怎么还会下降呢？

后来，这个男孩自己找到的问题所在。他熬夜时间久了，白天上课就没了精神，感觉昏昏沉沉，记忆力也大不如前。所以老师课堂上讲的东西掌握不牢，课后要花很多时间去复习。可是即便如此，效果还是不理想。

找到了问题的根源之后，男孩改变了以往的学习模式，晚上养足精神，把精神状态最好的时段和上课时间保持一致。果然，学习成绩很快恢复并超过了原来的水平。

课堂是学习文化知识的主要场所，所以最重要的是，提高课堂学习效率。有些家长说孩子在家就不怎么学习，可是一问起来还顶嘴，说是功课在学校处理完了。其实这样的学习方法是最应该鼓励的。能在最短的时间内掌握最多的东西，应该是学习的最高境界。也就是说，学习注重的是效率，而不仅仅是时间。有些孩子一回到家就学习，学到很晚，连吃饭都说没时间，家长以为他很刻苦，我说那是学习效率太低。效率低了才会拖很长时间，拖得越久压力越大，动力越小，这对孩子的学习实在是有害无益。

一个人的学生时代，大部分的学习时间是在课堂中度过的。在短短的十几年时间里每个学生几乎接受和继承了人类几千年所积累的知识中最基本、最精华的部分，由此可见课堂学习的重要性。一个学生学习的好坏，成绩的高低，关键在于课堂学习。专家认为，要想听好一节课，课前必须从身心、知识、物质上做好充分准备，在上课时力求做到“五到”，即耳到、眼到、口到、心到、手到；专心致志，勤于思考，思维与老师合拍。同时，上课时勇于发言，积极参加讨论，有机会多动手、多实践，做好笔记，才能有效地把握课堂，把课堂变成自己学习的主战场。课前的心理准备是十分重要的，正确的态度是：以平静、轻松和愉悦的心情迎接新课和老师的到来；应该想到在新的一节课里自己又将学到新的知识和本领，从而感到兴奋，产生一种心理期待。只有在这种心理准备状态下进入课堂，才能确保获得听课的高效率。(https://www.chuimin.cn)

要让男孩具备这样的课堂状态，家长就不能总是逼着孩子去看书，去加班加点，孩子在家的学习任务，就是预习和复习。当然，如果这些他在学校也完成了，那家长就该把这些课余时间让他自由支配，去发展自己的兴趣爱好，而不是强迫性地给孩子报一些所谓的补习班。各位读者想想看，那些老师如果在基本的课堂教学中不能把学生教好，那他开设补习班就能教得好吗？恐怕拿这话去哄三岁孩子都未必能哄得过去。

作为父母，最好能够监督孩子做到以下几点：

第一，每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

第二，玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

第三，坚持体育锻炼。身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

第四，注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影，时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。所以，没有条理的学生不会学得很好。

40分钟学底绝技，提升学习效率

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