踏石健身,就是赤脚踩在鹅卵石上的一种健身方法,是一种历史悠久的保健方法。此外,踏足健身法还能够对大脑皮层产生良性刺激,可消除脑力劳动后的疲劳,治疗神经衰弱。踏石健身法对于男女老幼都是适合的。人的脚底有成千上万的神经末梢,与大脑紧密相连,用鹅卵石的凸出部位刺激双脚底,有较好的健身效果。此外,踏石健身最好要穿着棉袜,锻炼结束后应随时清洗双足及袜子,保持双脚清洁,以免传染病发生。......
2025-09-30
以前农村中秋节,除了合家团圆、吃饼赏月外,在遂安地区还流行拖“中秋石”的习俗。拖中秋石其实是民间传统体育类舞蹈,也并非一定要在中秋夜拖,而是在八月初有弯月之夜即开始,一直拖到八月廿边没月亮时才结束,中秋夜前后为高潮期。拖中秋石能集健身、舞蹈、情趣、竞技、刺激于一体,因此十分时兴。
中秋石是块呈方形的青石,有粗细(腻)之分,大小不一,式样各异。儿童们玩的中秋石很随意,随便找块底部平整的即可。青壮年拖的中秋石就不同了,须选块大而无裂痕的青石料,经石匠师傅凿刻成四面平整,除底部外均刻有龙凤、弯月、月饼之类的装饰图案,很有点民间艺术品的味道。
中秋石的拖法十分独特有趣,其阵式可分四、六、八人为一组。如四人一组的为:一人双脚蹬牢中秋石,名曰“坐桩”;另一人立于坐桩者身后,双手从坐桩者腋下伸进箍牢其腰,名曰“扶桩”;另外两人分别立于坐桩者的两侧,牵着其左、右手,名曰“牵桩”。若六人或八人一组的,则在牵桩者的两边各加二或四人即可。其功能分别为:坐桩的掌握方向;扶桩的保持平衡;牵桩的则为引力与变速。(https://www.chuimin.cn)
拖中秋石的场地选在村中青石板铺设的长街上,每逢中秋佳节,拖中秋石的活动便进入高潮。中秋夜,皓月当空,秋风习习,人们沉浸在节日的喜悦之中。此时,沿街各户均在门前的方凳上置瓶桂花酒、摆盘月饼塔,倚门而坐,边吃饼赏月边观看拖中秋石竞赛。
拖中秋石的舞蹈竞赛的方式多种多样,有比阵容大小的,有比速度快慢的,而最有趣、最刺激的当属两组对擂赛。对擂赛的规则很严,竞赛双方的中秋石必须大小相等,人员相同,双方从东、西街头相对缓缓驰来,以造声势;临接近时双方突然加速,以增强撞击力。两石相撞后各自使劲,退者为输,进者为赢,好似水牛斗角般。奖品当然是月饼,输家一人一个,作为安慰;赢家一人一筒,以作奖赏。
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