影响健康的主要因素及调查结果

2025-09-30 理论教育版权反馈

【摘要】：美国疾病控制中心调查了心脏病、癌症、中风、车祸及其他意外事件、流感、肺炎、糖尿病、肝病、自杀、他杀等10种最常见的导致死亡的原因发现，不良的生活方式是造成死亡的最主要因素。除癌症外，环境污染影响人类的健康的例子也有很多，如美国洛杉矶的光化学烟雾引起的红眼病，印刷厂工人吸入铅尘或烟雾引起的铅中毒，等等。

根据科学家的推算，人类的正常寿命应该在110岁左右。我国古代就有“尽享天年，度百岁乃去”的说法。虽然人类今日的寿命较远古时代要长，而欲达到人类正常的百岁寿命，则是一个较棘手的问题。在英年早逝者中，除去意外事故，更多的是死于平时不注意医疗保健而发生的心脑血管、癌症等疾病。

那么，影响人的健康与长寿的关键因素是什么呢？据世界卫生组织2025年公布的资料认为：每个人的健康与长寿，60%取决于自身状况，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于生活环境和地理气候条件的影响。对取决于人们自身的因素来说，影响人的健康与长寿的关键是每个人的生活方式和行为习惯，即每日饮食是否适宜，是否经常进行体育锻炼，情绪是否良好与稳定，而是否进行体育锻炼是其中最重要的因素。

（一）认知水平

“意识主导理念，理念主导行为”，有宏观与正确的意识，才能指导正面而有意义的行为。

（二）生活方式

身体健康的人，常得益于良好的生活方式：不吸烟、节制饮酒、每天吃早餐、注意饮食营养、保持正常体重、保证高质量的睡眠、坚持中等负荷的体育锻炼。

美国疾病控制中心调查了心脏病、癌症、中风、车祸及其他意外事件、流感、肺炎、糖尿病、肝病、自杀、他杀等10种最常见的导致死亡的原因发现，不良的生活方式是造成死亡的最主要因素。

除此之外，还应该注意身体的需要，及时注意身体传递给自己的各种需要的信息，并对之作出反应，即具有自我保健的意识和常识，做到定期体检，有病及时就医。

最后，还要保证有适量的社交活动。生活于社会之中的人不单是一个生物的人，而且是一个社会的人，因此，必须承担起一定的社会责任，“扮演”好自己的社会角色，不断提高自己的社会适应能力。

（三）遗传(https://www.chuimin.cn)

遗传是指子代和亲代之间在形态结构以及生理功能上的相似，是一切生物共有的基本特征。有的草本植物只有一年的寿命，有的树木却可以存活几百年，说明生物的寿命随物种不同有很大差异。对人类来说，遗传除了影响人的自然寿命之外，在人的生长发育过程中，身高、体重、皮下脂肪、血压等多项形态、生理指标都有不同程度的家族性倾向，尤以身高最为明显。而遗传病是当前医学领域中，严重危害人类健康的疾病之一。

（四）环境

1.自然环境

人类来自自然，人类的生命活动一刻也离不开自然界。自然的变化与人的生命活动息息相关。风雨寒热、二十四节气都会影响人的健康。

人类与环境之间的最本质的联系是物质和能量的交换：一方面，人类从环境中摄取空气、水、食物等生命必需物质，组成身体成分或产生能量；另一方面，机体排泄的各种代谢废物，在环境中经过多次变化，再次形成营养物质。由此可见，人和环境是不可分割的统一整体，环境的构成及其状态的任何异常变化，都会不同程度地影响到人体的正常生理活动。

人类可以适应一定的环境变化，如人体可以通过体温调节来适应环境中气象条件的变化。但环境异常超过了人体适应的范围时，人体就会发生某些病理性的变化。人体的疾病绝大部分是由环境因素引起的，在环境致病因素中，环境污染又占很大比重。仅以人类肿瘤为例，有人提出，在人类致癌因素中约有80%～90%是由环境因素引起的。除癌症外，环境污染影响人类的健康的例子也有很多，如美国洛杉矶的光化学烟雾引起的红眼病，印刷厂工人吸入铅尘或烟雾引起的铅中毒，等等。

2.社会环境

社会经济发展状况、社会秩序、伦理道德、宗教、风俗、教育等因素构成的社会环境都可能直接或间接地影响人的健康状况。美国弗莱齐尔曾报道，一些遭受着虐待、歧视的儿童，他们的生长发育缓慢、身材矮小、骨龄落后、性发育迟缓，他们并无明显的家庭遗传倾向，可能只是由于不良环境对中枢神经系统形成长期的恶性刺激，导致生长激素释放因子分泌缺乏而引起的；一旦改变他们的社会处境，他们的生长速度会大大加快，甚至最终可达正常水平。

综上所述，环境对人类健康的影响是多层面的，维护和改善人类生存的自然环境和社会环境，已经成为保证人类健康生存的迫切任务。

影响健康的主要因素及调查结果

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