准备好让孩子适应幼儿园 - 养成积极心态，克服焦虑

2025-09-29 理论教育版权反馈

【摘要】：◎帮助孩子养成积极、健康的心态和稳定的情绪情感。◎孩子即将上幼儿园了，会产生恐惧心理和分离焦虑。◎给孩子树立“长大了”的观念，不能任性，要遵守规则，按时上幼儿园/上学。◎和孩子玩“上小学倒计时”游戏，在挂历或台历上圈出上学日期，每天算算距离上小学的天数。◎利用日常生活契机，激发孩子做“小学生”的自豪感，如“你长大了，就要成为一名真正的小学生了。祝贺祝贺！”

◎为孩子提供一个温暖、轻松、支持的心理环境和人际环境，使孩子能感受到成人给予的尊重、理解和关爱，感受到亲情的美好，形成安全感和对成人的信赖。

◎帮助孩子养成积极、健康的心态和稳定的情绪情感。

◎孩子即将上幼儿园了，会产生恐惧心理和分离焦虑。家长要告诉孩子，幼儿园有很多像妈妈一样的老师，有很多好玩的玩具，有很多好听的故事、好玩的游戏……以减少孩子的入园焦虑和不安。

◎给孩子树立“长大了”的观念，不能任性，要遵守规则，按时上幼儿园/上学。

◎对于3～4 岁的孩子（小班）而言，因为孩子具有爱模仿的特点，情绪变化快，有时很“犟”或者“叛逆”，建议要多与孩子沟通。

◎对于4～5 岁的孩子（中班），因为孩子活泼好动、思维具体形象，建议适当给孩子一些小任务，并注意观察孩子是否有多动症和自闭症等倾向，若有，应及时干预。

◎对于5～6 岁的孩子（大班），因为孩子各方面能力明显萌芽，抽象概括性和有意性表现明显，能有意识地自觉控制和调节自己的心理活动，建议适当引导孩子进行自我情绪的控制与管理。

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重庆市渝北幼儿园小朋友参观小学

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重庆市奉节县教委机关幼儿园小朋友进小学活动

◎由衷地祝贺孩子长大了，对孩子即将成为一名小学生表示祝贺；向孩子介绍小学的学习和生活情况，告诉孩子要到一个新的学习环境学习和生活，能认识很多很多新朋友，听到许多有趣的故事，学到很多新知识，还能骄傲地戴上红领巾……让孩子觉得“做一名小学生是很自豪的事”，让他们感受成长的自豪，对上小学产生向往之情。

◎熟悉环境，缓解焦虑。家长带孩子到小学去看一看，或者参观一些小学，包括上学、放学、升旗仪式、上课等，熟悉一下小学校园环境，消除对小学的陌生感和对上学的焦虑感。

◎让孩子认一认即将就读的小学的校名和门牌号。

带孩子参观小学，提前了解小学的情况

◎让孩子提前熟悉自己上学、放学的路线，引导孩子记住一些比较明显的标志，并告诉孩子一些交通规则。

有意识地引导孩子记住入园、上学、放学途经的一些重要标志，告知孩子一些交通规则

◎引导孩子接触身边的小学生，和邻居家小学生哥哥姐姐一起玩耍，了解小学生的生活，激发他们对小学生活的好奇心，产生羡慕小学生、想当小学生的愿望。(https://www.chuimin.cn)

◎请小学生讲讲小学的学校生活、学习乐趣、伙伴交流、少先队活动、课堂纪律、老师要求等。

让孩子与邻居小学生接触交流

给孩子讲一些小学里的故事

◎家长特别是妈妈要做到自己不焦虑，否则，会影响孩子产生焦虑、不安等消极情绪，也会影响自己在家庭教育中的行为。因此，家长首先要放平心态，以免将过高期望产生的焦虑转嫁给孩子。其次是表现出对孩子适应新环境的兴趣和赞赏，引导他尽快适应和喜欢新的生活。

◎家长放松心情，淡定面对孩子的入学，让孩子感到入学是一个自然而然的成长阶段，以积极心态迎接入学。

◎家长应每天抽时间与孩子多交流，经常和孩子有意识地聊一聊小学生及小学校园的事情，回忆自己上小学的趣事，告诉孩子上学的种种好处，对孩子描述美好的小学生活。

◎要知道自己即将成为一名小学生的家长，积极地向其他有经验的家长请教，参考查阅幼小衔接和科学育儿的书籍，了解这个年龄阶段孩子的特点和适宜的家教方法，积极配合幼儿园工作，参加各类幼小衔接指导活动。

◎提前告诉孩子，从上小学起，放学回家做作业前先复习老师讲课的内容；做完作业后再玩；按时、独立完成作业；学会预习将要学习的内容；做作业时仔细读题目；作业完成后认真检查；作业做错后及时订正等。要关注孩子对待学习的态度。

◎家长要告诉孩子，上小学可能会遇到困难，并相信孩子一定能解决。

◎不要随意用“你看你现在这样坐不住，你再不听话，让学校的老师管你。”“现在你玩得开心，到小学考试看你怎么办。”等负面暗示性语言对孩子施加压力，甚至吓唬，让孩子对小学学习生活产生恐惧。

◎从幼儿园到小学，需要孩子做好角色意识大转变。为了尽早唤起孩子小学生的角色意识，可以有意识地称呼孩子“某某同学”，促进他形成作为小学生的角色意识。

◎和孩子玩“上小学倒计时”游戏，在挂历或台历上圈出上学日期，每天算算距离上小学的天数。随着时间的日益接近，孩子对学校的向往之情越来越强烈。

和孩子玩“上小学倒计时”游戏

◎和孩子玩“上学”的模拟游戏，家长扮演老师，孩子扮演小学生，让孩子背着书包模拟小学生上学和拿起书本上课听讲的情景，帮助孩子了解小学生的角色内涵。

◎利用日常生活契机，激发孩子做“小学生”的自豪感，如“你长大了，就要成为一名真正的小学生了。祝贺祝贺！”“你能整理自己的学习用品了，真能干，像个小学生了！”等。

特别提示

0～6 岁幼儿处于身心发展的黄金时期，幼儿的身高、体重、神经、动作技能、心理等方面发展迅速，活泼好动，好奇多问，具有丰富的想象力，注意力易受无关因素的干扰。建议家长和老师给孩子加强营养；多给孩子自己动手的机会，放手让孩子自己做事；多让孩子参加户外活动；多和孩子一起玩耍；把自己变成孩子，参与孩子的游戏与学习，参与孩子的交流、协商等。

准备好让孩子适应幼儿园 - 养成积极心态，克服焦虑

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