走出亚健康状态的关键在于对自身进行有效的健康管理。健康管理的内容主要是确认、评估和祛除、减少影响健康的危险因素，选择并实践科学的生活方式和习惯，有效地消除心身疲劳；同时要依靠城市社区、农村乡镇卫生机构或健康管理专业机构，整合多学科力量，根据亚健康者的体质状况及具体不适表现的轻重程度，有针对性地提供健康管理方案，进行追踪服务，以帮助中老年人预防或延缓疾病的发生，维护、促进健康。...
2023-12-04 百科知识
中老年健康管理指南
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中老年人口老龄化形势、特点及发展趋势详细阅读
与世界上发达国家相比，中国人口老龄化的特点：老年人口增长速度比较快和达到的水平比较高；老年人口数量大；城乡和地区发展不平衡；经济发展与人口老龄化不协调，存在未富先老的不利因素。据《中国人口老龄化发展趋势预测研究报告》，到2020年，60岁以上老年人口将增到2．48亿，老龄化水平将达到17．17%；预计本世纪40年代后形成老龄化人口高峰平台，2050年后，60岁以上老年人口达4．3亿，老龄化水平达到30%。...
2023-12-04 百科知识
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全方位诠释健康，并解读健康的四个圆圈详细阅读
健康的概念及其含义在不断变化。随后，由最有权威的世界卫生组织在其宪章中提出了新的健康概念：“健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理、社会的完全健康状态”。事实上，生理健康、心理健康和社会适应能力这三者是互相影响、互相依存、互相渗透的，缺一不可。这种四维组合的健康概念，是一个整体的、积极向上的健康观即健康的四个圆圈。以此构成人类健康的完整系统，并郑重说明了健康是一个社会概念。...
2023-12-04 理论教育
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健康老龄化：政府主导的健康管理指南详细阅读
健康老龄化是人类面对人口老龄化的挑战而提出的一项战略目标，是1990年9月世界卫生组织在哥本哈根会议上提出的。实现健康老龄化，要坚持政府主导，预防为主，推行健康管理和健康促进，营造积极健康的有利于人生活的环境，控制各年龄组不健康人的比例，制定并实施包括从妇幼保健一直到老年保健在内的全民健康管理和健康促进方案，建立适合中老年人的良好社会环境和医疗卫生服务模式，实现健康方面的平等。...
2023-12-04 百科知识
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中老年健康管理指南：我健康我管理详细阅读
当今，我国老年人虽然平均预期寿命明显延长，但并不完全是健康的长寿，其重要原因是老年前期却一直轻视或忽视自我健康管理。针对中老年人口健康动态变化的特点，健康管理是保持个人健康状态并降低医疗费用的关键。本书第一篇，强调自我健康管理的最佳选择是健康投资、做好自我保健。...
2023-12-04 百科知识
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人口老龄化及老年人口划分标准详细阅读
老龄化包括个体老龄化和人口老龄化，并呈动态的变化。由于目前世界各国人口平均寿命差异较大，对人口老龄化社会的划分标准尚未完全统一，联合国有关部门从多种标准中拟订了国际通用的综合评价指标，详见表1－1。...
2023-12-04 百科知识
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中老年健康管理指南-中老年健康管理指南详细阅读
加拿大籍华人，医学博士谢华真教授在2000年提出了健商新概念，立即受到各界的关注。健商，是健康商数的缩写。健商不是先天的，它是建立在医学科学成就和健康知识基础上的全新的、有科学依据的健康观念，较高的健商是一把延长健康寿命的金钥匙。在一个人的成长过程中，生活环境、教育水平、生命态度、心理精神状态、意志品质等都可以影响健商的形成。中老年人更应重视提高自己的健商。...
2023-12-04 理论教育