中老年健康管理指南：我健康我管理

2023-12-04 百科知识版权反馈

【摘要】：当今，我国老年人虽然平均预期寿命明显延长，但并不完全是健康的长寿，其重要原因是老年前期却一直轻视或忽视自我健康管理。针对中老年人口健康动态变化的特点，健康管理是保持个人健康状态并降低医疗费用的关键。本书第一篇，强调自我健康管理的最佳选择是健康投资、做好自我保健。

健康管理，是西方国家在提倡健康促进和疾病预防的同时，将管理的科学方法引入健康维护和健康促进的过程。健康是宝贵的资源，应该科学地管理好健康。健康管理是按照现代健康理念与新的医学模式的要求，对个人和（或）人群的健康进行检测、分析、评估，提供健康指导，以及对危险因素干预及慢性病防治进行管理的过程。其宗旨是调动个人和集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。中老年健康管理有别于其他人群的健康管理，它是对进入中老年期的个体与群体根据不断变化的健康状况，尤其是所面临的中老年常见病防治的难题，采取相应的健康管理对策。当今，我国老年人虽然平均预期寿命明显延长，但并不完全是健康的长寿，其重要原因是老年前期却一直轻视或忽视自我健康管理。针对中老年人口健康动态变化的特点，健康管理是保持个人健康状态并降低医疗费用的关键。中老年健康管理，倡导从中老年人原有的健康状况出发，坚持预防为主的方针，以“三级预防”为手段，即重视慢性疾病发病前期的病因预防为“一级预防”；及时做好对疾病早期发现、早期诊断、早期治疗，以控制疾病的发展为“二级预防”；对已患病的中老年人，积极治疗康复，以防致残、防恶化，保持生活能力为“三级预防”。健康管理强调全方位管理，包括防控健康危险因素，对亚健康中老年人预警疾病，为高危中老年人降低风险，为已患病中老年人实施专业服务，最大限度地满足中老年人口多元化、多样化、个性化的健康需求。本书第一篇，强调自我健康管理的最佳选择是健康投资、做好自我保健。首先要明白的是，要想健康就要靠自己，提高自己的“健商”，健康从我做起，从早做起，从现在做起，每个人都要对自己的健康负责任，要对自己身上有多少危害健康的因素做到心中有数，并用科学方法干预控制，让自己保持健康，把延长预期寿命扩展为延长健康预期寿命，提高生活质量和生命质量。自我健康管理，着重强调的是发病前期的各种危险因素的干预和控制，包括树立科学的健康观念和自我保健意识，养生保健知识与方法的科学应用，改变不健康生活的方式、积极面对社会环境、心理问题等，将自我健康管理与医疗机构的服务结合起来，以达到促进健康的最佳效果。(www.chuimin.cn)

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