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2023-12-04
如何预防桑拿疾病-别让生活毁了健康
【摘要】：勤洗桑拿“蒸”出病许多女性都养成了蒸桑拿的习惯，有空就去桑拿房里坐坐，享受一下热气缭绕、细细汗珠顺着身体往下滴的感觉。桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效，还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光洁度，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，对健康是有益的。多数桑拿浴室阴暗、潮湿、空气流通不畅，极易孳生“隐球菌”。
勤洗桑拿“蒸”出病
许多女性都养成了蒸桑拿的习惯，有空就去桑拿房里坐坐，享受一下热气缭绕、细细汗珠顺着身体往下滴的感觉。一些人还把蒸桑拿当成放松和减轻压力的最好途径。
桑拿具有疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效，还能加速皮肤新陈代谢，增强皮肤的弹性和光洁度，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，对健康是有益的。那么，是不是每个人都适合蒸桑拿呢？
蒸桑拿不仅削弱机体对病毒的抵抗力，还会引发人体各种疾病，对健康造成严重损害，比如：
心脏负担加大。心脏功能不好的人，如心肌病、先天性心脏病、心血管疾病或没有明显症状的潜在患者都不能蒸桑拿。桑拿房里的温度一般都超过40℃，人体的新陈代谢会显著加快，皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3～5倍，回到心脏的血流量也显著增多，势必加重心脏负担。
诱发真菌性肺炎。多数桑拿浴室阴暗、潮湿、空气流通不畅，极易孳生“隐球菌”。隐球菌通过呼吸道进入人体内，从而引发真菌性肺炎。这种病如果控制不好，细菌会通过血液进入大脑，引发颅内感染，治疗难度比肺炎更大，严重的还会导致死亡。
危害皮肤健康。对于女性皮肤来说，大量热气蒸腾会使皮肤在短时间内迅速脱水，容易变得干燥和粗糙，使女性皮肤出现黄褐斑。油性皮肤的女士分泌油脂多，桑拿的高温会使本来就扩张的毛孔越来越大，皮肤更易生油；干性皮肤的女士，蒸桑拿后大量失水，皮肤会更加干燥。(www.chuimin.cn)
健康专家提示
★ 有心血管疾病、肾病、癫
及高血压的人，最好不要洗桑拿浴。
★ 必须根据个人的身体情况，并注意掌握好湿度和时间，还要特别注意将头发包好，以防高温损害发质。
★ 蒸桑拿时要注意补充水分，浴前喝一杯水，浴后还要再喝一杯。
★ 蒸桑拿的时间最好不超过40分钟，一旦感到头晕、呼吸困难，可用湿毛巾掩口，立即离开桑拿室，尽快喝一些含有糖或盐的饮料，避免休克。
★ 中性皮肤的女性适合洗桑拿浴，而油性和干性皮肤的女性则不适宜。
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