青春期男孩迷思：自慰时的心虚感

2025-09-30 理论教育版权反馈

【摘要】：现在想想，小胖那厮肯定是故意让我看的，上当了！首先，科学地认识这个问题，明白过度自慰的坏处，消除心理障碍，学会控制自己的情绪和行为。

有件事情我不好意思跟任何人说，连一向喜欢跟我分享他的那些“小秘密”的乐平我也没告诉，我知道这有点儿不够哥们儿，但是真的没法讲。

这几天我觉得这件事有点儿麻烦，纠缠得我夜不能寐，课不能上，整天尽在那做思想斗争了。一个声音说：“好爽啊，再来一次。”另一个声音说：“快停下来，前面是个坑！”我不知道听谁的好了。

事情是这样的：有天晚上我躺在床上看一本小说，是小胖给我推荐的，说是很好看，于是我就挑灯夜读，没想到，里面竟然有不少的性爱描写。现在想想，小胖那厮肯定是故意让我看的，上当了！我看着看着，我的手不自觉地伸到内裤里去了，我用手握着“小弟弟”，握着握着，我感觉到身体有种异样的反应，还没来得及细想，就觉得“出事”了，我掀开被子一看，内裤湿了，像梦遗时那样。我赶紧把书扔到一边，把房间门锁好。怎么办啊？怎么会这样啊！我简直要哭了。收拾完“犯罪现场”，我再也不敢看那本小说了。

第二天我就把那本烂书还给小胖了，我说：“小胖，你竟然让我看黄色小说，你就不怕犯罪吗？！”

小胖不以为然：“看个书就能犯罪啊？这是我哥们儿推荐给我的，你不觉得很不错吗？嘻嘻！”

我没再理小胖。然而，那本书的影响并没消失，并且后果很严重，虽然我只是看了一小半。

没事的时候我就会想起来书里的那些内容，特别是晚上，有时想着想着，手就不自觉地伸到内裤里去了。这样的情况已经连续出现好几次了。崩溃啊！

难道我是个色狼吗？怎么办啊？要不要给爸爸写张纸条求教啊？

爸爸的悄悄话：(https://www.chuimin.cn)

亲爱的儿子，无论男女，到青春期后，在性激素的驱动下，都会自然而然地产生性的冲动和要求，对性问题充满了憧憬、好奇和幻想，再加上外界的影响，比如电影、电视、书刊以及网络中频频出现的性刺激，在性生理和性心理的驱使下，就会出现自慰行为。自慰是进行性宣泄的一种方法，能够释放性能量，缓解性紧张。这是一种正常的生理现象、不可回避的现实，也是性成熟的一种表现。

然而放纵自己，过分追求快感，很容易染上恶习，并很难控制自己的行为。因此会在自慰的时候产生自责、恐惧和犯罪的心理，成为严重的心理负担，可能还会出现失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退等，影响正常的生活和学习。这是大忌。

那么，青少年该怎样自我控制，解决自慰问题呢？

首先，科学地认识这个问题，明白过度自慰的坏处，消除心理障碍，学会控制自己的情绪和行为。

其次，要学会抵制自慰的诱惑，当感到有性冲动的时候要有意识地克制自己，把注意力转移到其他事情上，即把精力放在学习上。

再次，要积极参加丰富多彩的文体活动，扩大自己的业余爱好，充实课余生活，从而淡化和转移性的欲望，控制和降低自慰的频率。

最后，养成好的生活习惯，作息有规律；不看带有强烈性刺激的书刊和音像制品；注意生殖器卫生，减少污垢的刺激；不穿过紧、过小的内裤；不憋尿，以免膀胱过分充盈引起刺激。

青春期男孩迷思：自慰时的心虚感

相关推荐