心理健康概念与标准学校心理学

2023-11-06 理论教育版权反馈

【摘要】：健康与非健康是对立的两极，人们一般把没有心理异常症状的状态看作是健康。这种理解对心理健康标准的要求比较低。心理健康是一个包含多种特征、结构复杂的概念。众多学者对该问题进行了研究，对心理健康标准的表述有几十种之多。对于成年人的心理健康标准，笔者更赞同从心理功能角度概括心理健康的标准。心理健康的具体指标见仁见智，这里不一一列举。主观和客观两个指标必须同时具备才能称为心理健康。

健康与非健康是对立的两极，人们一般把没有心理异常症状的状态看作是健康。这种理解对心理健康标准的要求比较低。如果从高标准要求，心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极社会功能。所以，同是心理健康者，也存在水平、程度的差异。有些心理健康者靠近健康的一极，有些心理健康者靠近不健康的一端。

心理健康是一个包含多种特征、结构复杂的概念。众多学者对该问题进行了研究，对心理健康标准的表述有几十种之多。标准之多的原因是多方面的，首先，不同群体的健康标准是有差异的，如儿童心理健康的标准不同于成人；其次，不同文化对心理健康的理解是有差异的，西方人强调坦率，东方人重视含蓄；最后，对心理健康理解的视角不同，有从心理活动角度建构心理健康标准的，有从心理活动功能层面概括心理健康标准的。对于成年人的心理健康标准，笔者更赞同从心理功能角度概括心理健康的标准。因为，心理功能良好是以心理活动的正常为基础的。

台湾学者黄坚厚教授提出了简明、综合的心理健康的四条标准^[1]。

第一，心理健康者有工作，而且能够把本身的智慧和能力，从其工作中发挥出来，以获取成就，他乐于工作，能够从工作中得到满足。

第二，心理健康者有朋友，他乐于与人交往，能和他人建立良好的关系，而且在与人相处时，正面的态度（如尊敬、信任、喜悦等）常多于反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎恶等）。

第三，心理健康的人对于他本身应有适当的了解，并进而能悦纳自己，他愿意努力发展其身心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。

第四，心理健康者能和现实环境保持良好的接触，对环境能做出准确的、客观的观察并能够有效地适应，他能以切实的方法处理生活中遇到的问题，而不企图逃避。心理健康者未必都能够解决他碰到的一切问题，但他采取的方法总是积极的，适应方式是成熟健全的。(www.chuimin.cn)

美国学者坎布斯（A.W.Combs）认为^[2]，一个心理健康、人格健全的人应有四种特质。

第一，积极的自我观念。能悦纳自己，也能为他人所悦纳；能体验到自己存在的价值，能面对并处理好日常生活中遇到的各种挑战；虽然有时也感觉不顺意，也并非总为他人所喜爱，但是，肯定的、积极的自我观念总是占优势。

第二，恰当地认同他人。能认可别人的存在和重要性，既能认同他人又不依赖或强求他人，能体验到自己在许多方面与大家是相通的、相同的；而且能与别人分享爱与恨、乐与忧，以及对未来美好的憧憬；并且不会因此而失去自我。

第三，面对和接受现实。即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地、实事求是地面对和接受现实的考验；能多方寻求信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量，随时接受挑战。

第四，主观经验丰富，可供取用。能对自己及周围的事物环境有较清楚的知觉，不会迷惑和彷徨。在自己的主观经验世界里，储存着各种可用的信息、知识和技能，并能随时提取使用以解决所遇到的问题，从而提高自己行为的效率。

心理健康的具体指标见仁见智，这里不一一列举。尽管对心理健康具体标准的阐述存在差异，但是，概括起来不外乎主观和客观两个指标。主观指标是指主体的感受、体验；客观指标是指学习、工作业绩和周围人对主体的评价、认可。主观和客观两个指标必须同时具备才能称为心理健康。一个学习、工作业绩好，受到大家认可和好评，但内心痛苦、每天体验焦虑和不安的人，不算是心理健康的；一个自我感觉良好、自我接纳，但学习、工作业绩不佳的人，受到周围人排斥，也算不上是心理健康的。

心理健康概念与标准学校心理学

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