绝大部分的情形是我们不能给自己合理的评价，自己竖起了白旗，将状况过分夸张成无可挽救，轻易地放弃了挽回败局的一切可能性。通过各种心理测验和调查，依据客观资料所显示出来的性格和我们的自我评价往往不一致。大多数的时候，我们会给自己较实际更低的评价。事实上，隐藏在“准备考试”这个借口背后的真正理由是我们降低了对自己的评价，导致缺乏自信，低估了自己担任班干部的能力。......
2023-11-03
程国良体育课：打破自我，实现进步
【摘要】：程国良体育课是一门被日益重视的学科，它所承载的教育任务是增强学生的体魄、使学生拥有健康的心理。时间飞快，令我意想不到是，在寒假过后多次体育课的测试中，她跑步不再是倒数第一了，她一次次赶超，甚至能超过一多半的同学。让学生在挑战中感受到自己的成长，这是体育学科的独特价值所在。运动是日常生活中不可割舍的一部分。形成良好运动习惯，充分证明了较强的自我管理能力、强大的意志力。
程国良
体育课是一门被日益重视的学科，它所承载的教育任务是增强学生的体魄、使学生拥有健康的心理。作为一名体育教师，在与学生共同成长的生命历程中，印在心里的教育故事数不胜数。
记得有一名新高一的女学生，个子小小的，看起来弱弱的，每次跑步她总是倒数第一名。有时我甚至都感觉生活对她不公平到了极致。但是，每次跑步她虽然很慢，但从未停下，从没放弃，一次次地咬牙坚持着，我能感受到她永不言弃的信念和坚持不懈的意志。
因为每次她都是最后，我有时想给她安排成临时裁判员，但我最终没有这么做，因为可爱的同学们并未表达不满，而且她每次都会坚持到终点才停下来，但她还是会在没人的角落里哭泣。每节课都如此。每次，我都会和同学们走上去安慰她，对她说：“你成功了，因为你坚持下来了。你比一般同学拥有更顽强的毅力。”我只是没想到，这句话深深地印在她的心里。她在一次次的倒数第一中坚持着，努力着。
时间飞快，令我意想不到是，在寒假过后多次体育课的测试中，她跑步不再是倒数第一了，她一次次赶超，甚至能超过一多半的同学。就这样，体育课上，有了她的欢笑声。我问她是怎么做到的，她开心地对我说：“因为您说过我比一般同学拥有更顽强的毅力，所以我进步了，只是我还需要坚持。”我了解到她假期中每天有坚持锻炼，她说她先天身体条件不好，只能凭后期的努力，哪怕下雪也会来个“雪中漫步”。
她坚持每天锻炼，从未停止，寒暑如此。看见她越来越强壮，性格也越来越开朗，我真的很高兴。也许，这就是体育的魅力所在吧。(www.chuimin.cn)
体育教师不仅应教导学生挑战、坚持，更应关注学生心理发展。让学生在挑战中感受到自己的成长，这是体育学科的独特价值所在。因此，在体育教学中，教师要注意对学生体育品德的培养，体现出体育的学科价值。
在以后的教学过程中，我在教授学生掌握身体锻炼的方法及其意义基础上，不断进行学科渗透，让他们切实感受体育运动特有的魅力。
运动是日常生活中不可割舍的一部分。良好的运动习惯，看似简单，实则是体力的挑战，更是对心理的考验。形成良好运动习惯，充分证明了较强的自我管理能力、强大的意志力。
多年来的工作经历使我对体育教育有了更深的体会。社会不断发展，时代不断前进，作为一名体育教师，要及时发现、研究和解决学生教育和管理工作中的新状况、新问题，掌握其特点、发现其规律，用恰当的方式迎对解决。我希望，每一名同学都能在体育学习中获得成功的喜悦。
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