大学生人际关系与团体心理咨询：四种人生态度的影响

2024-07-26 百科知识版权反馈

【摘要】：前面的三种态度均属于在人生的初期阶段无意识间形成的人生态度，这些态度都与父母或养育者的养育方式有密切的关联。持有这种人生态度的人首先尊重自己、接纳自己，同时也能够认可他人的价值。四种人生态度分别如图1-7所示。

一、四种人生态度

心理学家哈里斯(Harris，1969)认为每个人对待人生的态度大致上可分为四个类型:一为“我不好，你好”(I am not OK，you are OK)，二为“我好，你不好”(I am OK，you are not OK)，三为“我不好，你也不好”(I am not OK，you are not OK)，四为“我好，你也好”(I am OK，you are OK)。这里的OK包含着“可以放心、被人爱、好人、有价值、正确、强壮、快乐、美丽、有能力、有所帮助、出色、能行、自我实现”等内容，而not OK则包含着“不能放心、不值得爱、丑陋、弱小、幼稚、无知、没规矩、不行、愚笨、迟钝、失败、无能、落后、不能实现”等内容。

我不好，你好(I am not OK，you are OK)

“我不好，你好”的态度可以说是个体最初的人生态度，这种态度出现在幼儿期。幼儿因为处处需要父母或养育者的帮助，所以感到自己非常弱小而对方非常强大，从而自然而然地形成“我不好，你好”的人生态度，这种态度主要表现在幼儿对他人的依赖以及希望得到他人关注的需求上。持有“我不好，你好”态度的人因为不自信，经常感到无能为力、自卑、抑郁，容易自责、失望，更甚者企图自杀。在人际关系中，他们因为自卑，无法坦然地面对他人，尤其是持有“我不好”态度的人，选择逃避，并封闭自己。这类人即使与他人交流，也因为依赖对方，或为了得到对方的认可而讨好对方、顺从对方，无法与他人形成平等的、亲密的人际关系。

我好，你不好(I am OK，you are not OK)

幼儿在成长过程中身心若受到极大的痛苦，为了保护自己、安慰自己，逐渐形成“我好，你不好”的人生态度。换句话说，“我好，你不好”的态度不是来自于他人对自己的关爱和认可，而是来自于自身内部对自己的关心和安慰，因此持有这种态度的人自负、自爱、独断专行。在人际关系中，他们经常表现出对他人的不信任和防御，喜欢控制他人、排斥异己，善于找出他人的缺点来攻击对方，出现问题将责任转嫁给对方，更甚者具有犯罪倾向性。

我不好，你也不好(I am not OK，you are not OK)(www.chuimin.cn)

“我不好，你好”的幼儿若得不到父母或养育者足够的关心和爱护，即幼儿与父母之间没有形成基本的信赖关系，就会形成“我不好，你也不好”的人生态度。这是一种绝望的态度，认为人生没有意义、没有价值，并经常感到空虚。在人际关系上，他们拒绝与他人交往，即使交往，他们对人的不信赖(包括对自己)往往恶化甚至破坏人际关系。另一方面，他们对爱的渴望促使他们一次次地确认对方对自己的爱，但由于不懂得如何去爱和怎样接受他人的爱，一次次地将人际关系推向僵局。

我好，你也好(I am OK，you are OK)

“我好，你也好”的态度与前面的三种态度有所不同。前面的三种态度均属于在人生的初期阶段无意识间形成的人生态度，这些态度都与父母或养育者的养育方式有密切的关联。而“我好，你也好”的态度是个体在成长过程中通过理性思考和长时间的经验积累逐渐形成的人生态度。持有这种人生态度的人首先尊重自己、接纳自己，同时也能够认可他人的价值。因此在人际关系上，这类人不仅能够与他人形成平等的人际关系，而且也能够出于好意给对方建议，出于爱心为对方奉献。

四种人生态度分别如图1-7所示。

图1-7　四种人生态度

大学生人际关系与团体心理咨询：四种人生态度的影响

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